前列腺增生是一種比較常見(jiàn)的男科疾病，大部分時(shí)候是出現(xiàn)在中老年的男性身上，這與男性年齡增長(zhǎng)以及功能衰退有著密切聯(lián)系。一般前列腺增生是比較頑固的，癥狀明顯，并且容易反復(fù)加重。那么，男性該如何預(yù)防前列腺增生呢?

　　1、忌擠壓

　　有些患者的生活方式會(huì)造成前列腺的擠壓，比方說(shuō)騎自行車，梆硬的車座正好通過(guò)會(huì)陰部擠壓在前列腺上，特別是長(zhǎng)時(shí)間在顛簸路面騎行，會(huì)造成前列腺的充血水腫。

　　2、生活要規(guī)律

　　不能勞累過(guò)度，不能熬夜，生活有規(guī)律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過(guò)度容易導(dǎo)致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反復(fù)發(fā)作。

　　3、忌煙酒、辛辣食物

　　前列腺是一個(gè)對(duì)煙酒和辛辣食物十分敏感的器官，飲酒后前列腺增生患者全身血液循環(huán)迅速、神經(jīng)興奮，前列腺會(huì)出現(xiàn)充血、細(xì)胞水腫，尿道受到擠壓。

　　4、注意保暖

　　前列腺受冷后會(huì)出現(xiàn)充血、淤血、氣血瘀滯，會(huì)誘發(fā)無(wú)菌性前列腺炎，加重前列腺增生。因此患者應(yīng)注意保暖，不要坐在冰冷的地面、石頭上。

　　5、注意個(gè)人衛(wèi)生

　　男性前列腺距離尿道口只有10~12厘米，尿道口所感染的細(xì)菌、病毒、支原體、衣原體、霉菌等病原菌會(huì)順著尿道逆行至前列腺而造成感染。

　　6、少吃肉類食品

　　肉類食品及酸性食品(如：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、金槍魚(yú)、比目魚(yú)等)食用過(guò)多會(huì)造成酸性體質(zhì)，易患多種疾病。

　　7、按時(shí)檢查前列腺

　　前列腺增生患者患前列腺炎時(shí)，會(huì)出現(xiàn)腺體的腺泡和小腺管堵塞，前列腺液和炎性分泌物都排泄不暢，這些分泌物長(zhǎng)時(shí)間淤積在前列腺內(nèi)部，可集中加重前列腺增生。所以要按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行清理和檢查。